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    絕了！爬樓梯不累的小竅門！趕緊給家里人分享一下
    發(fā)布時間：2016-11-01 16:29:38    點(diǎn)擊次數(shù)：11027
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    這是什么原理呢？

    其實(shí)是這樣的：兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯，因?yàn)橐话阍谂罉翘輹r主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動動作，由于短時間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當(dāng)然會感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運(yùn)作，分擔(dān)了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。




    
      
    
      
    
          
    
          
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